Stolt hvers manns er án efa öflug stinning, sem og frjósemi - hæfileikinn til að eignast heilbrigt afkvæmi. Streita, vannæring, lélegt umhverfi - margir þættir hafa neikvæð áhrif á stinningu. Til að vernda og styrkja það, mæla sérfræðingar með því að nota hnetur fyrir karlmennsku. Þau innihalda mikið af gagnlegum snefilefnum og próteinum sem eru nauðsynleg fyrir kynlíf.
Hagur
Náinn vandamál koma oft upp hjá þeim fulltrúum sterkara kynsins sem fylgjast ekki með heilsu sinni og réttri næringu. Á meðan er það með vörum sem lífsnauðsynleg efni komast inn í líkamann, þaðan er orka dregin, þar á meðal kynorka.
Upphitunarhnetur eru ekki bara ljúffengur eftirréttur, heldur einnig uppspretta eftirfarandi efna:
- prótein - byggingarefni fyrir frumur æxlunarkerfisins;
- fjölómettaðar fitusýrur - virkjun tauga- og hjarta- og æðakerfis;
- steinefni, svo og örefni - mettun vefja með járni, seleni, kalsíum og sinki;
- vítamín - styrkja staðbundið og almennt ónæmi.
Maður ákveður bestu afbrigðin sjálfur - valhnetur henta einhverjum betur. Á meðan aðrir kjósa sedrusvið eða kasjúhnetur. Hins vegar er aðalskilyrðið fyrir notagildi þeirra notkun í hófi, nokkur stykki á dag. Í miklu magni geta þau skaðað heilsuna - aukið kólesteról, framkallað blóðsykurshækkun.
valhnetu
Engin furða að þeir voru kallaðir uppspretta lífsins í fornöld - þeir voru ekki notaðir af græðara í Egyptalandi, Asíu og Indlandi. Og í dag er virkni þeirra staðfest af mörgum klínískum rannsóknum.
Áhrif á frjósemi:
- leiðrétting á sæðismyndunarferlum - lögun, stærð;
- aukin hreyfivirkni sæðisfruma;
- aukið blóðflæði í æxlunarvirkjum;
- brotthvarf ristruflana, sem myndaðist vegna skorts á ómettuðum omega-3 sýrum.
Hnetur á að neyta á dag í 75 g skammti. Besti tíminn er fyrir hádegismat, þegar líkaminn er í góðu formi og varan frásogast eins mikið og mögulegt er. Með langvarandi notkun er hægt að ná framúrskarandi árangri - kröftug stinning og langvarandi kynmök.
Vinsælt er að nota þau með hunangi fyrir sterkara kynið. Uppskrift að kynhvöt fyrir hvern dag:
- mala kjarnana í kaffikvörn;
- hella fljótandi blóm hunangi;
- blanda;
- setja í kæli í 2 daga;
- taktu 1 msk. l. á fastandi maga
Margir karlmenn taka eftir því að þol þeirra í rúminu eykst og kynlífið sjálft er litað mörgum nýjum skemmtilegum tilfinningum.
Brasilískt
Þau innihalda háan styrk snefilefnis eins og selen, auk amínósýrunnar arginíns. Vegna þessarar samsetningar tekst þeim að verða besta uppspretta andoxunarefna fyrir karlkyns líkama.
Ef áhrif valhnetna á kynhvöt eru almennt þekkt, þá hafa ekki allir heyrt um brasilíska hliðstæða þeirra. Á meðan, með reglulegri notkun, munu eftirfarandi endurbætur eiga sér stað í líkamanum:
- hröð aukning á styrk testósteróns í blóðrásinni;
- hröðun hreyfanleika sæðisfrumna;
- forvarnir gegn krabbameini í blöðruhálskirtli;
- aukið blóðflæði til kynfærabygginga;
- lengja tíma kynlífs.
Það er nóg að neyta 2-3 hneta á dag. Ekki meira. Þetta fyllir algjörlega á framboð selens í karlkyns líkama. Ef farið er yfir skammtinn geta öfug áhrif komið fram - lækkun á testósterónmagni og veikingu stinningar.
Hitameðferð breytir efnasamsetningu þeirra. Þess vegna mæla sérfræðingar með því að taka þau í ósteiktu ástandi. Betra sem innihaldsefni í vítamínsalati - ásamt papriku, ólífum og hvítlauk. Eða, sem kraftaverkablanda - hunang og hnetur, uppskriftin sem var fundin upp fyrir 2 þúsund árum síðan, en á einnig við á 21. öldinni. Nóg 1 msk. l. fyrir morgunmat til að fá kraftmikla orkuuppörvun fyrir allan daginn og notalega nótt.
Kasjúhnetur
Verðmætasta uppspretta sinks er undirstaða sterks taugakerfis, kasjúhnetur. Þetta steinefni er mikilvægt fyrir frjósemi karla. Jafnvel með skammtímaskorti á sinki í vefjum mun styrkur testósteróns minnka, sem hefur slæm áhrif á kynlíf.
Ef þú telur upp hvaða hnetur eru góðar fyrir stinningu, þá verða kasjúhnetur strax á eftir valhnetum og brasilískum. Enda innihalda þau amínósýruna arginín ekki síður. Það er hún sem ber ábyrgð á myndun kynhormóna í tilskildu magni.
Einstök samsetning örþátta, þar á meðal vítamín í B og K undirhópum, hjálpar til við að metta vefi með orku, útrýma langvarandi þreytu - helstu óvinum karlmennsku. Með daglegri notkun kasjúhnetna mun kynhvöt haldast mikil í mörg ár.
Til dæmis er hægt að útbúa blöndu af þeim og þurrkuðum ávöxtum - bæta við salöt, morgunkorn, jógúrt. Slíkur morgunverður mun styrkja líkama fulltrúa sterks hluta íbúanna, undirbúa þá fyrir vinnudag og ekki síður virka nótt.
Hvernig hafa þau áhrif á stinningu:
- rétta sæðismyndun;
- flýta fyrir hreyfanleika sæðisfrumna;
- auka kynferðislegan kraft;
- draga úr hættu á blöðruhálskirtilsbólgu og krabbameini í blöðruhálskirtli;
- takast á við merki um kynlífsvandamál.
Skilvirkni þeirra hefur verið prófuð af mörgum læknum og kynslóðum krakka.
Möndlu
Náttúrulegur skartgripakassi með "skartgripum" fyrir heilsu karla - möndlur. Þeir geta gert kraftaverk með hunangi. Þeir styðja við kynlíf æxlunarfærin á frumustigi, innan frá.
Áhrif möndlu á heilsu karla:
- aukin framleiðsla miðlara sem eru nauðsynlegar fyrir myndun testósteróns;
- aukning á kynhvöt karla - sýrður rjómi og hnetur fara vel saman;
- viðhalda heilbrigðu kynlífi;
- draga úr hættu á hjarta- og æðasjúkdómum - vegna ákjósanlegs styrks fjölómettaðrar fitu og E-vítamíns;
- andoxunarvirkni - fjarlæging skaðlegra róteinda úr vefjum;
- styrking brjósks - vegna mikillar mettunar kjarna með kalsíum;
- ríbóflavín, mangan og kopar gefa styrk og þol í rúminu;
- krakkar þyngdarstjórnun - fæðueiginleikar möndlu voru lofaðir af fornum kínverskum vísindamönnum, sem bentu á getu þess til að flýta fyrir efnaskiptaferlum.
Til að deila um virkni möndlu í baráttunni gegn ristruflunum mun enginn taka að sér. Enda hefur það tilhneigingu til að styrkja stinninguna og auka líkamlegt þrek.
Cedar
Karlmenn eru vissir um að sedrusviður séu besti hjálparinn við að varðveita og auka karlmannskraft. Þeir hafa flókin áhrif:
- koma í veg fyrir æðakölkun á æðum - koma í veg fyrir blóðþurrð í vefjum, þar með talið í litlum mjaðmagrindinni;
- endurheimta eftir óhóflega líkamlega áreynslu - auka orkuflæði;
- bæta upp fyrir skort á örefnum og vítamínum - það er mikilvægt fyrir ristruflanir vegna beriberi;
- hjálpa til við að berjast gegn fyrstu merki um aldurstengdar breytingar á kynfærum - sedrusviðurfræ, hunang og valhnetur fyrir styrkleika, uppskrift sem er fræg fyrir virkni þess;
- auka efnaskipti - þyngdarleiðrétting hjá krökkum sem eru viðkvæmir fyrir fyllingu;
- eðlileg taugastjórnun æxlunarvirkja - samfarir eru lengri, tilfinningar eru bjartari.
Cedar ávextir eru ótæmandi framboð andoxunarefna, vítamína og ómettaðrar fitu. Saman hafa þau jákvæð áhrif á kynhvöt - áhugi á hinu kyninu kemur að fullu og fljótt aftur með reglulegri notkun þeirra.
Muscat
Við megum ekki gleyma múskatinu. Það er fær um að örva stinningu jafnvel hjá veikum og þreyttum körlum. Þess vegna mæla næringarfræðingar örugglega með því til að ná fullum bata, þar með talið frá æxlunarfærum.
Tilvist kopar, magnesíums, svo og brennisteins og joðs með pektíni í samsetningu þess hjálpar til við að bæta kynhvöt á stuttum tíma, ef orsök ristruflana var líkamlegt of mikið álag, of mikið álag, vannæring eða langvarandi þreyta vinnufíkla. Muscat er í topp fimm hvað varðar notagildi fyrir karla.
Þess vegna er þetta náttúrulega ástardrykkur til staðar sem aukefni í sultur, kjöt og fiskrétti reyndra matreiðslumanna. Þegar öllu er á botninn hvolft byrjar ríkur og kryddaður ilmurinn að hafa áhrif á kynferðislega matarlyst, jafnvel þegar þú andar að þér arómatískri gufu úr réttum. Eftir að hafa farið inn í meltingarfærin eru áhrifin þegar framkvæmd á frumustigi.
Muscat er alltaf til staðar í uppskriftum forfeðra okkar, en í hófi. Þetta er leyndarmál velgengni hans. Hvernig á að taka það fyrir kynhvöt - það ætti varla að giska á innihaldsefnin og ekki bæla þau. En með reglulegri notkun verður kynferðislegur kraftur og sterk stinning tryggð.
pistasíuhnetur
Þessi vara er vinsæl hjá körlum sem bragðgóð viðbót við bjór. Hins vegar, þegar þú skipuleggur meðgöngu eða kviknar í rúminu, eru það þeir sem læknar ráðleggja að nota.
Á aldrinum 35–40 ára til 50–55 ára er mælt með því að borða um 100 g af pistasíuhnetum á dag, vegna þess að þær innihalda nauðsynlega þætti fyrir kynhvöt:
- fólínsýra og önnur B-vítamín;
- steinefni - selen, kopar, magnesíum og fosfór;
- matar trefjar, auk fitusýrur;
- amínósýrur, þar á meðal arginín, sem stinningarmiðill.
Pistasíuhnetur vekja nánast ekki offitu og vandamál með meltingarfærin.
Karlar sem vilja auka kynhvöt sína ættu að hugsa um tilvist pistasíuhnetur í mataræði sínu. Til viðbótar við svo hollan mat eins og hvítlauk, papriku, vínber, eggaldin, tómata.
Frábendingar fyrir notkun
Aðskildir hneta "vinir" hins sterka helmings mannkyns, auk ótvíræða ávinnings, hafa getu til að skaða heilsu. Frábendingar eru ýmsir sjúkdómar og innri truflanir í líkama sterkara kynsins:
- ofnæmisviðbrögð;
- einstaklingsbundið ofnæmi;
- versnun magasárs eða gallblöðrubólgu, brisbólgu;
- urolithiasis.
Það er betra að útskýra hvaða hnetur fyrir styrkleika munu vera gagnlegar og hverjar ætti að forðast, með lækninum. Eftir greiningarrannsóknir mun hann gefa ítarlegt svar.